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nutricionista dá dicas para não sair da dieta nas festas de fim de ano

Com informações do Paraibaonline

No quadro Conversa com a nutri, do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque falou sobre como aproveitar as festas de fim de ano sem comprometer o planejamento alimentar.

Você pode desfrutar as celebrações e comer de forma saudável. Antes de ir para as festas, faça um plano do que você vai comer.

Estabeleça metas realistas e a quantidade que você quer comer. Outra estratégia é comer algo em casa antes de ir para os lugares.

Foto: Arquivo Pessoal

Ouça o podcast completo:

 


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