Com informações do Paraibaonline
Durante o quadro Vida Saudável no programa Conexão Caturité, o professor Michel Izidro destacou a importância da atividade física como aliada no combate ao estresse e à prevenção de doenças cardiovasculares.
Citando um estudo realizado em Massachusetts (EUA), ele explicou que exercícios regulares reduzem significativamente os níveis de estresse e melhoram a saúde do coração e do cérebro.
Michel lembrou que, segundo a Organização Mundial da Saúde, 150 minutos de atividade física por semana já são suficientes para promover bem-estar. Ele defendeu que a falta de tempo geralmente é uma questão de organização e que até pequenas mudanças na rotina — como caminhar mais ou descer um ponto antes do ônibus — já ajudam.
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O professor também associou a prática de forró aos benefícios hormonais da atividade física, destacando a liberação de endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina.
“Forró é a melhor atividade física que a gente tem aqui no Nordeste”, afirmou.
